يرجى التكرم بالتسجيل معنا، أهلا وسهلا بك في منتديات همس
أسأل الله ان يعطيك أطيب ما فى الدنيا ( محبة الله )
وأن يريك أحسن ما فى الجنه ( رؤية الله )
وأن ينفعك بأنفع الكتب ( كتاب الله )
وأن يجمعك بأبر الخلق ( رسول الله ) عليه الصلاة والسلام
منتدى همس .. همسات قلب واحد .. أسرة واحدة
كيـــف تعــيــش هـــآدئ الاعــصــآب Reg110
يرجى التكرم بالتسجيل معنا، أهلا وسهلا بك في منتديات همس
أسأل الله ان يعطيك أطيب ما فى الدنيا ( محبة الله )
وأن يريك أحسن ما فى الجنه ( رؤية الله )
وأن ينفعك بأنفع الكتب ( كتاب الله )
وأن يجمعك بأبر الخلق ( رسول الله ) عليه الصلاة والسلام
منتدى همس .. همسات قلب واحد .. أسرة واحدة
كيـــف تعــيــش هـــآدئ الاعــصــآب Reg110
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى همس للكل ... منتدى التميز والابداع ... منتدى العلم والمعرفة ... همسات قلب واحد ... أسرة واحدة
 
الرئيسيةبوابة منتدى همسأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 كيـــف تعــيــش هـــآدئ الاعــصــآب

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
الفلسطينية
مديرة ومنشئة المنتدى
مديرة ومنشئة المنتدى
الفلسطينية


الجنس الجنس : انثى
الجنسية الجنسية : فلسطين
المزاج المزاج : يا عذابي
عدد المساهمات عدد المساهمات : 2614
السٌّمعَة السٌّمعَة : 58
نقاط نقاط : 11834
نوع المتصفح 	        نوع المتصفح : firefox
العمر العمر : 41

كيـــف تعــيــش هـــآدئ الاعــصــآب Empty
مُساهمةموضوع: كيـــف تعــيــش هـــآدئ الاعــصــآب   كيـــف تعــيــش هـــآدئ الاعــصــآب I_icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 15, 2009 3:20 pm

!!....(( كيـــف تعــيــش هـــآدئ الاعــصــآب ))....!!



1ـ تجنب التفكير المستمر والعمل المتواصل طول النهار والليل


2 ـ عليك أن تخلد إلى الراحة من أعمالك ومشاغلك كلما سنحت لك الفرصة


3 ـ آلام الرأس والصداع كثيراً ما تكون إنذاراً لك، يجب عليك من بعده أن تبطئ خطاك بعض الشيء وأنت سائر في موكب الحياة وتعطي جسمك حقه من الراحة.


4- إذا كنت تستيقظ متعباً، فالسبب الأول لذلك غالباً إنك تذهب إلى الفراش في ساعة متأخرة، وينبغي
أن تعوّد نفسك على النوم المبكر.


5 ـ سرعة غضبك دليل على أنك تبذل مجهوداً أكثر مما ينبغي، أو أنك تبذل مجهوداً أكثر،
أو أنك كسول أكثر مما ينبغي، وعليك أن تعتدل حتى لا يؤدي اضطراب أعصابك إلى اضطراب جهازك الهضمي



6 ـ القلق شبح مفزع يمكن إبعاده بالتدريب على الهدوء والتفكير المنطقي روض
نفسك على أن تعيش ليومك الذي أنت فيه وحده


7 ـ إذا وجدت صعوبة في تركيز فكرك ففي إمكانك التغلب على ذلك بالتدرب على هذا التركيز ..
حدد لنفسك أهدافاً واضحة محددة في الحياة ..


8 ـ ترجع أكثر حالات الإرق إلى العجز عن إبعاد مشاكل العمل عند التأهب للنوم، علاجاً لهذه
الحالة ينبغي أن ينظم المرء أعماله بحيث يؤدي أشقها في ساعات الصباح التي يكون الجسم فيها في ذروة نشاطه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://hams2all.ahlamontada.com
طي النسيان
إدارة منتدى همس
إدارة منتدى همس
طي النسيان


الجنس الجنس : ذكر
الجنسية الجنسية : بلد اخر
المزاج المزاج : حزين
عدد المساهمات عدد المساهمات : 845
السٌّمعَة السٌّمعَة : 2
نقاط نقاط : 7409
نوع المتصفح 	        نوع المتصفح : maxtho
العمر العمر : 36

كيـــف تعــيــش هـــآدئ الاعــصــآب Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيـــف تعــيــش هـــآدئ الاعــصــآب   كيـــف تعــيــش هـــآدئ الاعــصــآب I_icon_minitimeالأربعاء سبتمبر 16, 2009 8:19 pm

:D
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
راجي رحمة ربه
وسام القلم المميز
وسام القلم المميز
راجي رحمة ربه


الجنس الجنس : ذكر
الجنسية الجنسية : الجزائر
المزاج المزاج : العب كرة
عدد المساهمات عدد المساهمات : 421
السٌّمعَة السٌّمعَة : 0
نقاط نقاط : 6335
نوع المتصفح 	        نوع المتصفح : explor8
العمر العمر : 33

كيـــف تعــيــش هـــآدئ الاعــصــآب Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيـــف تعــيــش هـــآدئ الاعــصــآب   كيـــف تعــيــش هـــآدئ الاعــصــآب I_icon_minitimeالخميس سبتمبر 24, 2009 12:42 am

كيـــف تعــيــش هـــآدئ الاعــصــآب C477a6fch22ese1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيـــف تعــيــش هـــآدئ الاعــصــآب
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتدى الاسرة :: التغذية والصحة-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» الاصدار الجديد Aminking v11 Belle Refresh CFW ( Nokia N8 ) 2013
كيـــف تعــيــش هـــآدئ الاعــصــآب I_icon_minitimeالأحد مارس 03, 2024 5:02 pm من طرف tretre

» Belle Chaos لل n8 افضل سوفت معدل للاصدار 111.40.1511 من فريق MenCfw بـ 14 روم معدل
كيـــف تعــيــش هـــآدئ الاعــصــآب I_icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 11, 2018 8:32 am من طرف اشرف حامد

» برنامج دليل المسافر - لايت للجوال
كيـــف تعــيــش هـــآدئ الاعــصــآب I_icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 09, 2016 4:29 am من طرف mahmoudb69

» المكتبة الرقمية
كيـــف تعــيــش هـــآدئ الاعــصــآب I_icon_minitimeالأحد يناير 03, 2016 1:58 pm من طرف أبو عبد الله 1960

» وكالة البحوث والتطوير
كيـــف تعــيــش هـــآدئ الاعــصــآب I_icon_minitimeالأحد يناير 03, 2016 1:58 pm من طرف أبو عبد الله 1960

» معهد تعليم اللغة العربية لغير الناطقين بها
كيـــف تعــيــش هـــآدئ الاعــصــآب I_icon_minitimeالأحد يناير 03, 2016 1:57 pm من طرف أبو عبد الله 1960

» مركز اللغات
كيـــف تعــيــش هـــآدئ الاعــصــآب I_icon_minitimeالأحد يناير 03, 2016 1:57 pm من طرف أبو عبد الله 1960

» مجلة جامعة المدينة العالمية المحكمة
كيـــف تعــيــش هـــآدئ الاعــصــآب I_icon_minitimeالأحد يناير 03, 2016 1:57 pm من طرف أبو عبد الله 1960

» كلية العلوم المالية والإدارية
كيـــف تعــيــش هـــآدئ الاعــصــآب I_icon_minitimeالأحد يناير 03, 2016 1:56 pm من طرف أبو عبد الله 1960

» كلية العلوم الإسلامية
كيـــف تعــيــش هـــآدئ الاعــصــآب I_icon_minitimeالأحد يناير 03, 2016 1:56 pm من طرف أبو عبد الله 1960

» جامعة المدينة العالمية
كيـــف تعــيــش هـــآدئ الاعــصــآب I_icon_minitimeالأحد يناير 03, 2016 1:56 pm من طرف أبو عبد الله 1960

» عمادة الدراسات العليا
كيـــف تعــيــش هـــآدئ الاعــصــآب I_icon_minitimeالأحد يناير 03, 2016 1:55 pm من طرف أبو عبد الله 1960

» كلية العلوم الإسلامية
كيـــف تعــيــش هـــآدئ الاعــصــآب I_icon_minitimeالأحد يناير 03, 2016 1:53 pm من طرف أبو عبد الله 1960

» وكالة البحوث والتطوير
كيـــف تعــيــش هـــآدئ الاعــصــآب I_icon_minitimeالأحد يناير 03, 2016 1:52 pm من طرف أبو عبد الله 1960

» معهد تعليم اللغة العربية لغير الناطقين بها
كيـــف تعــيــش هـــآدئ الاعــصــآب I_icon_minitimeالأحد يناير 03, 2016 1:52 pm من طرف أبو عبد الله 1960

» مركز اللغات
كيـــف تعــيــش هـــآدئ الاعــصــآب I_icon_minitimeالأحد يناير 03, 2016 1:52 pm من طرف أبو عبد الله 1960

» مجلة جامعة المدينة العالمية المحكمة
كيـــف تعــيــش هـــآدئ الاعــصــآب I_icon_minitimeالأحد يناير 03, 2016 1:51 pm من طرف أبو عبد الله 1960

» كلية العلوم المالية والإدارية
كيـــف تعــيــش هـــآدئ الاعــصــآب I_icon_minitimeالأحد يناير 03, 2016 1:51 pm من طرف أبو عبد الله 1960

» جامعة المدينة العالمية
كيـــف تعــيــش هـــآدئ الاعــصــآب I_icon_minitimeالأحد يناير 03, 2016 1:50 pm من طرف أبو عبد الله 1960

» المكتبة الرقمية
كيـــف تعــيــش هـــآدئ الاعــصــآب I_icon_minitimeالأحد يناير 03, 2016 1:50 pm من طرف أبو عبد الله 1960

» عمادة الدراسات العليا
كيـــف تعــيــش هـــآدئ الاعــصــآب I_icon_minitimeالأحد يناير 03, 2016 1:50 pm من طرف أبو عبد الله 1960

» وكالة البحوث والتطوير
كيـــف تعــيــش هـــآدئ الاعــصــآب I_icon_minitimeالأحد يناير 03, 2016 1:47 pm من طرف أبو عبد الله 1960

» معهد تعليم اللغة العربية لغير الناطقين بها
كيـــف تعــيــش هـــآدئ الاعــصــآب I_icon_minitimeالأحد يناير 03, 2016 1:47 pm من طرف أبو عبد الله 1960

» مركز اللغات
كيـــف تعــيــش هـــآدئ الاعــصــآب I_icon_minitimeالأحد يناير 03, 2016 1:46 pm من طرف أبو عبد الله 1960

» مجلة جامعة المدينة العالمية المحكمة
كيـــف تعــيــش هـــآدئ الاعــصــآب I_icon_minitimeالأحد يناير 03, 2016 1:46 pm من طرف أبو عبد الله 1960

» كلية العلوم المالية والإدارية
كيـــف تعــيــش هـــآدئ الاعــصــآب I_icon_minitimeالأحد يناير 03, 2016 1:46 pm من طرف أبو عبد الله 1960

» كلية العلوم الإسلامية
كيـــف تعــيــش هـــآدئ الاعــصــآب I_icon_minitimeالأحد يناير 03, 2016 1:45 pm من طرف أبو عبد الله 1960

» جامعة المدينة العالمية
كيـــف تعــيــش هـــآدئ الاعــصــآب I_icon_minitimeالأحد يناير 03, 2016 1:45 pm من طرف أبو عبد الله 1960

» المكتبة الرقمية
كيـــف تعــيــش هـــآدئ الاعــصــآب I_icon_minitimeالأحد يناير 03, 2016 1:45 pm من طرف أبو عبد الله 1960

» عمادة الدراسات العليا
كيـــف تعــيــش هـــآدئ الاعــصــآب I_icon_minitimeالأحد يناير 03, 2016 1:45 pm من طرف أبو عبد الله 1960

» منتديات همس للكل
» جديد مواضيع منتدى همس للكل

 ♥ منتدى همس للكل ♥

↑ Grab this Headline Animator

» ادارة منتدى همس للكل
الساعة الآن بتوقيت مكة المكرمة
»» يرجى التسجيل بايميل صحيح حتى لا تتعرض العضوية للحذف و حظر الآى بى
  .:: جميع الحقوق محفوظه لمنتديات همس للكل © ::.
»» جميع المواضيع و الردود تعبر عن رأي صاحبها ولا تعبر عن رأي اداره منتدى همس للكل بــتــاتــاً
»» إبراء ذمة إدارة المنتدى أمام الله وأمام جميع الزوار والأعضاء :
على ما يحصل من تعارف بين الأعضاء أو الزوار على ما يخالف ديننا الحنيف ،
والله ولي التوفيق 
»» لمشاهدة أحسن وتصفح سريع للمنتدى يفضل استخدام متصفح أوبرا  ::.

حمّــل شريط أدوات منتدى همس للكل
toolbar powered by Conduit
تابعونا على
كيـــف تعــيــش هـــآدئ الاعــصــآب Youtub12
أدخل بريدك الالكتروني من فضلك ليصلك جديد المنتدى: