يرجى التكرم بالتسجيل معنا، أهلا وسهلا بك في منتديات همس
أسأل الله ان يعطيك أطيب ما فى الدنيا ( محبة الله )
وأن يريك أحسن ما فى الجنه ( رؤية الله )
وأن ينفعك بأنفع الكتب ( كتاب الله )
وأن يجمعك بأبر الخلق ( رسول الله ) عليه الصلاة والسلام
منتدى همس .. همسات قلب واحد .. أسرة واحدة
العـَضلات؛ كيف ترفعُ ظهرك؟‎! Reg110
يرجى التكرم بالتسجيل معنا، أهلا وسهلا بك في منتديات همس
أسأل الله ان يعطيك أطيب ما فى الدنيا ( محبة الله )
وأن يريك أحسن ما فى الجنه ( رؤية الله )
وأن ينفعك بأنفع الكتب ( كتاب الله )
وأن يجمعك بأبر الخلق ( رسول الله ) عليه الصلاة والسلام
منتدى همس .. همسات قلب واحد .. أسرة واحدة
العـَضلات؛ كيف ترفعُ ظهرك؟‎! Reg110
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى همس للكل ... منتدى التميز والابداع ... منتدى العلم والمعرفة ... همسات قلب واحد ... أسرة واحدة
 
الرئيسيةبوابة منتدى همسأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 العـَضلات؛ كيف ترفعُ ظهرك؟‎!

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
الفلسطينية
مديرة ومنشئة المنتدى
مديرة ومنشئة المنتدى
الفلسطينية


الجنس الجنس : انثى
الجنسية الجنسية : فلسطين
المزاج المزاج : يا عذابي
عدد المساهمات عدد المساهمات : 2614
السٌّمعَة السٌّمعَة : 58
نقاط نقاط : 11837
نوع المتصفح 	        نوع المتصفح : firefox
العمر العمر : 41

العـَضلات؛ كيف ترفعُ ظهرك؟‎! Empty
مُساهمةموضوع: العـَضلات؛ كيف ترفعُ ظهرك؟‎!   العـَضلات؛ كيف ترفعُ ظهرك؟‎! I_icon_minitimeالأحد سبتمبر 06, 2009 5:18 am







أي إخوتي؛

- رعاكُمُ الله تعالى -



‎أتحسب‎ ‎أنّك‎ ‎جُرم صغير؛

وفيك انطوى‎ ‎العالم‎ ‎الأكبر؟‎!








‎العضلات؛ كيف ترفع ظهرك؟‎!







تُمكنّك‎ ‎عضلاتك‎ ‎من الحركة والتّحكم في حركة ظهرك،

‎ ‎وترفع‎ ُ ‎العمود‎ ‎الفقريّ‎.‎



لــ‎ ‎نتمعّن‎ ‎بذي الصّورة؛







‎- ‎عضلات البطن‎ ‎المفلطحة‎ ‎في المقدمة تتصل‎ ‎‎‎بالحوض‎ ‎؛

من أسفل والضلوع من أعلى ، وتصنع هذه العضلات‎ ‎تجويفاً‎ ‎يحوي ‏بداخله المعدة،

‎ ‎وغيرها من‎ ‎أحشاء‎ ‎البطن ،‏

‎ ‎كما أنها‎ ‎تحمل‎ ‎منطقة أسفل الظهر‎.‎







‎- ‎العضلتان‎ ‎الحرقفيتان‎ ‎الحوضيتان‎ ‎وتقعان‎ ‎‎‎على كل من جانبي العمود الفقري؛

‎ ‎في الجزء‎ ‎السفلي‎ ‎من الظهر، ‏‎‎وتتصلان‎ ‎‎‎بالفقرات‎ ‎وبالحوض‎ ‎من الداخل ، ‏

وهما تمران إلى أسفل‎ ‎مفصلي‎ ‎الوركين‎ ‎‎‎ويتصلان‎ ‎بعظم الفخذ، ‏

ولا تحمل هذه العضلات‎ ‎العمود‎ ‎الفقري وحسب؛

‎ ‎وإنما‎ ‎تنثنيان‎ ‎وتساعدان في‎ ‎اتزان‎ ‎‎‎الجذع‎ ‎أثناء‎ ‎الوُقوف‎.‎







‎- ‎العضلة‎ ‎الشوكية‎ ‎الناصبة أو ( النّاصبة‎ ‎‎‎للعمود‎ ‎الفقريّ )؛

‎ ‎تقع إلى‎ ‎يمين‎ ‎ويسار العمود الفقريّ؛

من الخلف، وهما‎ ‎‎‎عضلتان‎ ‎كبيرتان؛

‎ ‎تُشاهدان‎ ‎بأسفل‎ ‎الظهر‎ ‎وتتكونان‎ ‎‎‎من عدة‎ ‎مجموعات‎ ‎عضليّة؛

‎ ‎تتّصل‎ ‎بالأجزاء‎ ‎العظميّة من كل فقرة ، ‏



علاوةً على اتصالها‎ ‎من‎ ‎أسفل‎ ‎بالحوض‎ ‎‎‎ومن أعلى؛

‎ ‎بالقفص‎ ‎الصدري‎ ‎والعمود الفقري ،‏







‎ ‎وهي ‎ ‎المسئول‎ ‎الأوّل عن‎ ‎ارتكاز‎ ‎‎‎الظهر أثناء‎ ‎رَفع‎ ‎الأشياء‎.‎







‎انتهى‎
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://hams2all.ahlamontada.com
راجي رحمة ربه
وسام القلم المميز
وسام القلم المميز
راجي رحمة ربه


الجنس الجنس : ذكر
الجنسية الجنسية : الجزائر
المزاج المزاج : العب كرة
عدد المساهمات عدد المساهمات : 421
السٌّمعَة السٌّمعَة : 0
نقاط نقاط : 6338
نوع المتصفح 	        نوع المتصفح : explor8
العمر العمر : 33

العـَضلات؛ كيف ترفعُ ظهرك؟‎! Empty
مُساهمةموضوع: رد: العـَضلات؛ كيف ترفعُ ظهرك؟‎!   العـَضلات؛ كيف ترفعُ ظهرك؟‎! I_icon_minitimeالأحد سبتمبر 06, 2009 7:11 am

شكرا لك على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
طي النسيان
إدارة منتدى همس
إدارة منتدى همس
طي النسيان


الجنس الجنس : ذكر
الجنسية الجنسية : بلد اخر
المزاج المزاج : حزين
عدد المساهمات عدد المساهمات : 845
السٌّمعَة السٌّمعَة : 2
نقاط نقاط : 7412
نوع المتصفح 	        نوع المتصفح : maxtho
العمر العمر : 36

العـَضلات؛ كيف ترفعُ ظهرك؟‎! Empty
مُساهمةموضوع: رد: العـَضلات؛ كيف ترفعُ ظهرك؟‎!   العـَضلات؛ كيف ترفعُ ظهرك؟‎! I_icon_minitimeالأحد سبتمبر 06, 2009 5:40 pm

Photobucket
موضوع جميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الداعية
عضو ذهبي
عضو ذهبي
الداعية


الجنس الجنس : انثى
الجنسية الجنسية : لبنان
المزاج المزاج : خجل
عدد المساهمات عدد المساهمات : 250
السٌّمعَة السٌّمعَة : 1
نقاط نقاط : 6097
نوع المتصفح 	        نوع المتصفح : explor8

العـَضلات؛ كيف ترفعُ ظهرك؟‎! Empty
مُساهمةموضوع: رد: العـَضلات؛ كيف ترفعُ ظهرك؟‎!   العـَضلات؛ كيف ترفعُ ظهرك؟‎! I_icon_minitimeالأربعاء يناير 27, 2010 10:03 am

BBBBB
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
العـَضلات؛ كيف ترفعُ ظهرك؟‎!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» هل تعلم انك اذا ركعت او سجدت وضعت ذنوبك على ظهرك؟!

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتدى همس منوعة :: الطب والجراحة-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» الاصدار الجديد Aminking v11 Belle Refresh CFW ( Nokia N8 ) 2013
العـَضلات؛ كيف ترفعُ ظهرك؟‎! I_icon_minitimeالأحد مارس 03, 2024 5:02 pm من طرف tretre

» Belle Chaos لل n8 افضل سوفت معدل للاصدار 111.40.1511 من فريق MenCfw بـ 14 روم معدل
العـَضلات؛ كيف ترفعُ ظهرك؟‎! I_icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 11, 2018 8:32 am من طرف اشرف حامد

» برنامج دليل المسافر - لايت للجوال
العـَضلات؛ كيف ترفعُ ظهرك؟‎! I_icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 09, 2016 4:29 am من طرف mahmoudb69

» المكتبة الرقمية
العـَضلات؛ كيف ترفعُ ظهرك؟‎! I_icon_minitimeالأحد يناير 03, 2016 1:58 pm من طرف أبو عبد الله 1960

» وكالة البحوث والتطوير
العـَضلات؛ كيف ترفعُ ظهرك؟‎! I_icon_minitimeالأحد يناير 03, 2016 1:58 pm من طرف أبو عبد الله 1960

» معهد تعليم اللغة العربية لغير الناطقين بها
العـَضلات؛ كيف ترفعُ ظهرك؟‎! I_icon_minitimeالأحد يناير 03, 2016 1:57 pm من طرف أبو عبد الله 1960

» مركز اللغات
العـَضلات؛ كيف ترفعُ ظهرك؟‎! I_icon_minitimeالأحد يناير 03, 2016 1:57 pm من طرف أبو عبد الله 1960

» مجلة جامعة المدينة العالمية المحكمة
العـَضلات؛ كيف ترفعُ ظهرك؟‎! I_icon_minitimeالأحد يناير 03, 2016 1:57 pm من طرف أبو عبد الله 1960

» كلية العلوم المالية والإدارية
العـَضلات؛ كيف ترفعُ ظهرك؟‎! I_icon_minitimeالأحد يناير 03, 2016 1:56 pm من طرف أبو عبد الله 1960

» كلية العلوم الإسلامية
العـَضلات؛ كيف ترفعُ ظهرك؟‎! I_icon_minitimeالأحد يناير 03, 2016 1:56 pm من طرف أبو عبد الله 1960

» جامعة المدينة العالمية
العـَضلات؛ كيف ترفعُ ظهرك؟‎! I_icon_minitimeالأحد يناير 03, 2016 1:56 pm من طرف أبو عبد الله 1960

» عمادة الدراسات العليا
العـَضلات؛ كيف ترفعُ ظهرك؟‎! I_icon_minitimeالأحد يناير 03, 2016 1:55 pm من طرف أبو عبد الله 1960

» كلية العلوم الإسلامية
العـَضلات؛ كيف ترفعُ ظهرك؟‎! I_icon_minitimeالأحد يناير 03, 2016 1:53 pm من طرف أبو عبد الله 1960

» وكالة البحوث والتطوير
العـَضلات؛ كيف ترفعُ ظهرك؟‎! I_icon_minitimeالأحد يناير 03, 2016 1:52 pm من طرف أبو عبد الله 1960

» معهد تعليم اللغة العربية لغير الناطقين بها
العـَضلات؛ كيف ترفعُ ظهرك؟‎! I_icon_minitimeالأحد يناير 03, 2016 1:52 pm من طرف أبو عبد الله 1960

» مركز اللغات
العـَضلات؛ كيف ترفعُ ظهرك؟‎! I_icon_minitimeالأحد يناير 03, 2016 1:52 pm من طرف أبو عبد الله 1960

» مجلة جامعة المدينة العالمية المحكمة
العـَضلات؛ كيف ترفعُ ظهرك؟‎! I_icon_minitimeالأحد يناير 03, 2016 1:51 pm من طرف أبو عبد الله 1960

» كلية العلوم المالية والإدارية
العـَضلات؛ كيف ترفعُ ظهرك؟‎! I_icon_minitimeالأحد يناير 03, 2016 1:51 pm من طرف أبو عبد الله 1960

» جامعة المدينة العالمية
العـَضلات؛ كيف ترفعُ ظهرك؟‎! I_icon_minitimeالأحد يناير 03, 2016 1:50 pm من طرف أبو عبد الله 1960

» المكتبة الرقمية
العـَضلات؛ كيف ترفعُ ظهرك؟‎! I_icon_minitimeالأحد يناير 03, 2016 1:50 pm من طرف أبو عبد الله 1960

» عمادة الدراسات العليا
العـَضلات؛ كيف ترفعُ ظهرك؟‎! I_icon_minitimeالأحد يناير 03, 2016 1:50 pm من طرف أبو عبد الله 1960

» وكالة البحوث والتطوير
العـَضلات؛ كيف ترفعُ ظهرك؟‎! I_icon_minitimeالأحد يناير 03, 2016 1:47 pm من طرف أبو عبد الله 1960

» معهد تعليم اللغة العربية لغير الناطقين بها
العـَضلات؛ كيف ترفعُ ظهرك؟‎! I_icon_minitimeالأحد يناير 03, 2016 1:47 pm من طرف أبو عبد الله 1960

» مركز اللغات
العـَضلات؛ كيف ترفعُ ظهرك؟‎! I_icon_minitimeالأحد يناير 03, 2016 1:46 pm من طرف أبو عبد الله 1960

» مجلة جامعة المدينة العالمية المحكمة
العـَضلات؛ كيف ترفعُ ظهرك؟‎! I_icon_minitimeالأحد يناير 03, 2016 1:46 pm من طرف أبو عبد الله 1960

» كلية العلوم المالية والإدارية
العـَضلات؛ كيف ترفعُ ظهرك؟‎! I_icon_minitimeالأحد يناير 03, 2016 1:46 pm من طرف أبو عبد الله 1960

» كلية العلوم الإسلامية
العـَضلات؛ كيف ترفعُ ظهرك؟‎! I_icon_minitimeالأحد يناير 03, 2016 1:45 pm من طرف أبو عبد الله 1960

» جامعة المدينة العالمية
العـَضلات؛ كيف ترفعُ ظهرك؟‎! I_icon_minitimeالأحد يناير 03, 2016 1:45 pm من طرف أبو عبد الله 1960

» المكتبة الرقمية
العـَضلات؛ كيف ترفعُ ظهرك؟‎! I_icon_minitimeالأحد يناير 03, 2016 1:45 pm من طرف أبو عبد الله 1960

» عمادة الدراسات العليا
العـَضلات؛ كيف ترفعُ ظهرك؟‎! I_icon_minitimeالأحد يناير 03, 2016 1:45 pm من طرف أبو عبد الله 1960

» منتديات همس للكل
» جديد مواضيع منتدى همس للكل

 ♥ منتدى همس للكل ♥

↑ Grab this Headline Animator

» ادارة منتدى همس للكل
الساعة الآن بتوقيت مكة المكرمة
»» يرجى التسجيل بايميل صحيح حتى لا تتعرض العضوية للحذف و حظر الآى بى
  .:: جميع الحقوق محفوظه لمنتديات همس للكل © ::.
»» جميع المواضيع و الردود تعبر عن رأي صاحبها ولا تعبر عن رأي اداره منتدى همس للكل بــتــاتــاً
»» إبراء ذمة إدارة المنتدى أمام الله وأمام جميع الزوار والأعضاء :
على ما يحصل من تعارف بين الأعضاء أو الزوار على ما يخالف ديننا الحنيف ،
والله ولي التوفيق 
»» لمشاهدة أحسن وتصفح سريع للمنتدى يفضل استخدام متصفح أوبرا  ::.

حمّــل شريط أدوات منتدى همس للكل
toolbar powered by Conduit
تابعونا على
العـَضلات؛ كيف ترفعُ ظهرك؟‎! Youtub12
أدخل بريدك الالكتروني من فضلك ليصلك جديد المنتدى: