تعرف على دماغك

موضوع: تعرف على دماغك الجمعة أغسطس 28, 2009 7:30 pm

لتواصل أفضل و حياة أجمل
تعرف على دماغك

لا خلاف على أنّك ستتواصل على نحوٍ أفضل إن استخدمت دماغك، و لكن هل نعلمُ جميعاً بأن للإنسان أكثر من دماغٍ واحد، و أن كثيراً من الناس لا يحسنون استخدام كل أدمغتهم في عملية التواصل؟

يقوم التصوّر المعاصر لدماغ الإنسان على أنّه مكوّن من ثلاثة أقسام هي:

الدماغ البدائي primitive ، والدماغ الطرفي أو المحيطي limbic ، ثمّ القشرة الدماغية neocortex المقسومة بدورها إلى نصفين، أيمنٍ و أيسر.

أقسام الدماغ البشري:

- الدماغ البدائي:
يتولّى الدماغ البدائي الحفاظ على حياة الكائن الحيّ، و لأنّ بعض العلماء يرون أنّه مشترك بين البشر و بين الزواحف فإنّه يطلق عليه أيضاً اسم الدماغ الزاحفيّ reptilian . يتولّى هذا الدماغ تحريك فعاليات الدفاع و الهجوم و الرغبات الجنسية، ويشرف على الأنظمة الأوّلية المسؤولة عن استمرار حياة الكائنات مثل أنظمة التنفّس و ضربات القلب.

مثال: كنتَ تقف في الدور الطويل أمام الملعب أو المسرح و فجأةً يدفعك أحدهم بمنكبه خارج الدور.

صحيحٌ أنّ هذا التصرّف الأرعن ليس تهديداً للحياة، و لكنّ دماغنا البدائي الكامن يعتبره كذلك و هو متأهب على الدوام للانطلاق في أية لحظة و القيام بكل ما يلزم لحمايتنا. إن هذا الدماغ هو المسؤول عن جزءٍ كبير من المخاوف التي تنتاب المرء خلال نهاره.

- الدماغ المحيطي:
الدماغ المحيطي أرقى من الدماغ البدائي. و يدعى بالمحيطي أو الطرفي limbic بالنظر إلى تموضع خلاياه محيطةً بمنطقة جذع الدماغ.

وخلايا هذا الدماغ مسؤولة عن العواطف و المشاعر الأكثر رقياً و تعقيداً و إنسانية مثل الحنان، و الألفة.

واستيقاظ الوالدين ليلاً لإجابة الطفل الصغير عند أول نداء هو أحد الأمثلة على المشاعر و النشاطات التي يتحكّم بها هذا الجزء.

- القشرة الدماغية:
القشرة الدماغية، أو الدماغ المفكّر هي أرقى الأجزاء و هي العنصر المميز الذي خصّ الخالق سبحانه و تعالى الإنسان به.

وهي التي ينبغي على المرء أن يبذل جهده لجعلها المهيمنة على تناوله للمواقف المختلفة.

تنقسم القشرة إلى فصّين، أيمنٍ و أيسر و هذان الجزآن ليسا بمنفصلين بل يتّصلان عبر الجسم الثفنيّ corpus callosum الذي ينسّق بينهما و يتيح الانتقال و المزج بين النشاطات و الكفاآت التي يتخصّص فيها كلٌّ منهما.

عموماً، يتميّز كل إنسان بهيمنةٍ نسبية لأحد الفصّين الدماغيّين – الأيمن و الأيسر- على طرقه في التفكير و الممارسات
والهوايات و السلوك، و لكن يمكن للمرء تطوير كلا القسمين و تحسين الاتصالِ بينهما من خلال تطوير الذكاء العاطفي.

و خلال عملي في التدريب و الاستشارات رأيت كثيرين أفلحوا في تطوير كلا القسمين و حقّقوا التوازن بينهما. و لكن، عندما يقع الإنسان تحت ظروف ضاغطة فإنّه يعود إلى أساليب و طبائع نصفه المهيمن أصلاً.

بأيّ قسم يعمل دماغك؟ لمَ لا تدرّبه على العمل بهما معاً؟

- الدماغ الأيسر:
الدماغ الأيسر دماغ لغوي، ترتيبي، خطّي، و منطقي. و هكذا فإن من يهيمن لديهم هذا النصف تراهم يتحسّسون بدقة ويستجيبون لمعاني الكلمات أكثر من كيفية إلقائها، يفضّلون العمل انطلاقاً من تخطيط مسبق ثم التدرّج في خطوات متسلسلة، يسترجعون أسماء الأشخاص بسهولة أكثر من استرجاع صورهم، و عندما يتكلّمون فإنّهم يستخدمون قدراً اقل من الإشارات، و من التعابير الوجهيّة.

- الدماغ الأيمن:
الدماغ الأيمن دماغ صوري، شموليّ، عشوائي. و لذلك فإنّ من يهيمن لديهم هذا النصف يتناولون ما يعرض لهم من مسائل تناولاً غير خطّي، و يتحسّسون بدقة و يستجيبون للمشاعر الكامنة و لنغمة الصوت أكثر من المعاني الفعلية للكلمات، و هم أكثر اندفاعاً و تلقائيّة. يسترجعون ملامح الناس أكثر من استرجاع الأسماء، و هم أكثر استخداماً للإشارات و التعابير في أحاديثهم.

في ميادين التواصل، الأدمغة المختلفة تفضّل لغاتٍ مختلفة:
إنّ هيمنة أحد نصفي الدماغ تأثّر على الكيفية التي يسمع بها الإنسان الحديث، و يرى الأشياء، و يربط المواضيع و يحل المشكلات. و هكذا فإنّ معرفة المرء لطبيعته الخاصة و لطبيعة من يتواصل معهم يمكن أن تتيح له اختيار أفضل الظروف
و الأدوات لتحقيق تواصل فعّال إيجابي و دقيق.

مثلاً: إن كنتَ مديراً و أردت شرح مشروع لموظّف يساريّ الدماغ، فإن عليك الاهتمام بتقديم خريطة تسير به خطوةً خطوة، و تبيّن المواعيد الزمنية و توزيع المسؤوليات. و أمّا إن كنت تعرض المشروع على شخصٍ يمينيّ الدماغ فإنّ عليك الانتباه إلى أن أمثال هؤلاء يفضّلون أن تقول لهم ماذا تريد و ليس كيف تريد منهم أن يقوموا بذلك، إنّهم مهيَّؤون لاستكشاف الطريقة بأنفسهم. بما أنّ يمينيّي الأدمغة أصحابُ تفكير بصريّ فإنّهم يفضَلون النظر إلى الأمور عبر خارطة ذهنية mind map ، تبيّن لهم النقاط التي ينبغي المرور عليها و لكنّها لا تلزمهم باتجاه و لا بترتيب معيّنين.

- هل تتقن التمييز بين لغات الأدمغة اليمينيّة و اليساريّة؟
فيما يلي اختبار بسيط يشير إلى مدى دقّتك في تفهّم الفروق بين الدماغين الأيمن و الأيسر. و السؤال ببساطة هو: أيُ نصفٍ من الدماغ هو المهيمن لدى المتكلّمين في كلٍ من البيانات التالية؟

1- أولاً نضع فنجاناً كبيراً من الطحين في القدر ثم نضيف ملعقةَ شاي من الملح، و بعدئذٍ نصبُّ فنجاناً من السمن.

2- اخلط بعض الطحين و الملح و السمن في قدر، فنجان أو اثنان من الطحين، رشة ملح.

3- في موعدٍ ملائم سوف ننفّذ دراسةً عامّة للسوق حتّى نحصل على تصوّر شمولي

4- الخطوة الأولى هي كتابة الأهداف و المطالب الجزئية، ثم نرسم مساراً زمنياً، و هيكلاً لترتيب المسؤوليات، ثم نضع الميزانية.

5- لم تعرف الأيام ناجحاً إلاّ و كان وراء نجاحه حلم.

6- لا يمكن أن يصل الإنسان إلى أيّ إنجاز دون تخطيط و اجتهاد.

7- الوقاية الصحية الشخصية تعني تفريش الأسنان، و غسل الشعر، و استعمال مضادات التعرّق، و ارتداء ثياب نظيفة.

8- الوقاية الصحية الشخصية تعني محافظة المرء على نظافته.

9- إنّك تضيّعني بالتفاصيل، أعطني الأرقام النهائية و حسب!

10- إنّ وضع تقديرٍ في دنيا الأعمال يشبه لعبة رمي السهام، لا يمكنك أن تعرف ماذا سيحدث بالفعل.

11- كفّ عن الصراخ في وجهي! لا يعنيني ماذا تعني، ألا تلاحظ نفسك كيف تتحدّث معي؟

12- هلّا توقّفت عن القفز من نقطةٍ إلى أخرى! ألا يمكنك أن تخبرني ماذا تفعل خطوةً خطوة من البداية حتى النهاية؟

13- نعم، أحب أن أعرف ماذا يزعجك، ابدأ من حيث تريد.

14- لا أبالي بما تقوله الأرقام! إنّني أشعر بأنّ هذا هو الاتجاه الصحيح، و فيه سأمضي.

15- ارسم لي على الورق لو سمحت! لم أفهم شيئاً من كل هذه الشروح المطوّلة.

16- أحتاج مخطّطاً متسلسلاً. أريد أن أعرف ترتيب الأحداث و أريد شرحاً منطقياً لكل خطوة.

17- لا أستطيع التركيز! المكان يلفّه صمتٌ رهيب.

18- لو سمحت دلّني على السيد مالك جوهر، إنّني متأكّد من أنّه يعمل هنا، فهو المدير المالي، و لكنني لا أتذكر شكله.

19- إنني أعرف صاحبنا الواقف هناك، فقد رأيته في النادي منذ مدة، و لكن ما اسمه يا ترى؟

تفكير بالنصف الأيمن

2 - 3 – 5 – 8 – 9 – 10 - 11 – 13 – 14 – 15 – 17 – 19

تفكير بالنصف الأيسر

1 – 4 – 6 – 7 – 12 – 16 – 18

الذكاء العاطفي، موهبة تضمحل بالإهمال، و مهارة تترقّى بالصقل و التدريب:
توفّر مستوىً رفيع من الذكاء العاطفي " EQ " يعني المقدرة الرفيعة على تفهّم كيفية عمل الدماغ، كيف يعالج المعلومات، كيف يتعامل مع المشاعر، و كيف يتواصل على النحو الأمثل.

بدراسة الذكاء العاطفي و طرق تنميته ستتحسّن تحسّنا ملحوظاً مقدراتك في حل المشكلات، و القيادة، و عمل الفريق، والعلاقات البين-شخصية، و ستشتدّ مناعتك و صمودك في خضمّ المتغيرات المختلفة. و كذلك سيتحسّن أداؤك في العمل وفي المنزل، وستنعم بصحةٍ أفضل. ستجدُ نفسك أكثر فاعلية و كفاءة و أعظمَ قدرةً على التعامل مع الضغوط.

موووضوع مفيد

شكرآ لك^^

شكرا لك أخي وائل على الموضوع المميز
نتمنى لك التوفيق

» تعلم كيف تخدع دماغك
» كيف تعرف من اين صنع جوالك؟
» تعرف على الايتونز
» هل تعرف متى يموت قلبك ؟؟
» كيف تعرف نتيجة الاستخارة؟