اذا كنت سريع الانفعال فكيف تخفف من انفعالك؟

اذا كنت سريع الانفعال أخفف من انفعالى أن أقول :
=============================

وصايا سيدنا رسول الله صلى الله عليه وسلم ( لضبط الانفعال ) :
====================================
الانفعال والغضب من الأمور التي تعتري كثيرا من الناس، وقد وضع الإسلام لها علاجا، من ذلك:

*الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم.

*السكوت والسكون عند الغضب، وتغيير الحالة التي عليها الإنسان؛ فإن كان واقفا جلس، وإن كان جالسا اضطجع.

* استحضار ثواب كظم الغيظ وما أعده الله لمن يملك غضبه، والدعاء.

* الصبر والاستعانة بالصلاة، قال الله تعالى: {واستعينوا بالصبر والصلاة وإنها لكبيرة إلا على الخاشعين}.

* الوضوء أحد الطرق التي أرشد إليها الرسول عليه الصلاة والسلام، بما فيه من قيام وحركة واغتسال بالمياه.

* تذكر تصرفات النبي -صلى الله عليه وسلم- في تحمله إيذاء قومه والصبر عليهم والدعاء لهم.

* اعتبر النبي صلى الله عليه وسلم من يمتلك نفسه عند الغضب من أشد الناس. روى البخاري في الصحيح عن رسول الله -صلى الله عليه وسلم- قال: "ليس الشديد بالصرعة، إنما الشديد الذي يملك نفسه عند الغضب".

* علمنا رسول الله -صلوات الله وسلامه عليه- أن نتعامل مع الغاضبين أثناء الصيام بألا نرد عليهم؛ بمعنى لا نجاريهم في غضبهم، فقط يرد عليهم بقول" "اللهم إني صائم".

اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا محمد النبى الامى وعلى ال واصحابه اجمعين .

LEBANON كتب:: اذا كنت سريع الانفعال أخفف من انفعالى أن أقول :
=============================

وصايا سيدنا رسول الله صلى الله عليه وسلم ( لضبط الانفعال ) :
====================================
الانفعال والغضب من الأمور التي تعتري كثيرا من الناس، وقد وضع الإسلام لها علاجا، من ذلك:

*الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم.

*السكوت والسكون عند الغضب، وتغيير الحالة التي عليها الإنسان؛ فإن كان واقفا جلس، وإن كان جالسا اضطجع.

* استحضار ثواب كظم الغيظ وما أعده الله لمن يملك غضبه، والدعاء.

* الصبر والاستعانة بالصلاة، قال الله تعالى: {واستعينوا بالصبر والصلاة وإنها لكبيرة إلا على الخاشعين}.

* الوضوء أحد الطرق التي أرشد إليها الرسول عليه الصلاة والسلام، بما فيه من قيام وحركة واغتسال بالمياه.

* تذكر تصرفات النبي -صلى الله عليه وسلم- في تحمله إيذاء قومه والصبر عليهم والدعاء لهم.

* اعتبر النبي صلى الله عليه وسلم من يمتلك نفسه عند الغضب من أشد الناس. روى البخاري في الصحيح عن رسول الله -صلى الله عليه وسلم- قال: "ليس الشديد بالصرعة، إنما الشديد الذي يملك نفسه عند الغضب".

* علمنا رسول الله -صلوات الله وسلامه عليه- أن نتعامل مع الغاضبين أثناء الصيام بألا نرد عليهم؛ بمعنى لا نجاريهم في غضبهم، فقط يرد عليهم بقول" "اللهم إني صائم".

اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا محمد النبى الامى وعلى ال واصحابه اجمعين .